Регистрация | Вход
Главная » FAQ

Сайт психолога Переехал. Для просмотра нового перейдите по ссылке Сайт психолога Антонова Александра

08.10.2012 года погибла в аварии моя мама.Я не могу этим свыкнуться!Мне очень тяжело!Кажется,что жизнь на этом остановилась.Что она не продвигается дальше!Как мне все это пережить?Как без мамы жить?


Мария, здравствуйте.
Для начала стоит сказать о том, что когда мы теряем близких людей, мы теряем вместе с ними эмоционально важные отношения и их поддержку. Этот факт вызывает неприятные переживания.
В принципе, то горе которое нами переживается, имеет определенные стадии.
Сначала идет стадия отрицания, в которой мы отказываемся верить в то, что произошло. Думается, что близкий человек скоро вернется, он (она) просто не на долго уехали и т.д. Вы ее уже прошли, как я понял из сообщения.
Далее следует агрессия. Она чаще всего направлена на людей напоминающих о случившемся. Здесь появляются первые предпосылки принятия факта случившегося. Но пока это болезненно.
Стадия торгов подразумевает обращение к богу, высшей силе и т.д. Которая закономерно переходит в стадию "депрессии". Происходит принятие факта ухода близкого, но нет понимания того, почему все это произошло. Часто происходит уход от того, что раньше приносило удовольствие. Не хочется ничего делать. Приходят мысли о том, как жить дальше. Похоже на ваши слова. На этой стадии важно позволять себе выражать свои эмоции (чаще всего плакать). Находить поддержку от других людей, друзей, родственников и т.п. А так же важно ввести в свою жизнь какой-либо план или ритуал. Это может быть оценка своего самочувствия утром, в обед и вечером после работы; может быть зарядка; может быть молитва
Так вы можете провести некоторое время и день ото дня вам будет становиться легче. Для этого придется делать усилие над собой, потому, что не всегда захочется совершать свой ритуал, придется проявить волю иногда.
После этого вы сможете принять случившееся, здесь последние слезы принесут облегчение. Вы станете вспоминать счастливые моменты. Поймете, что ВАША жизнь продолжается. Обретаете свои любимые дела и они приносят радость, жизнь продолжается.
Таким образом, вы можете справиться с потерей. Для этого нужна работа, нужны некоторые усилия.
Добавил: Мария

Саша,ревную своего мужа!!!он у меня очень общительный(старается меня этим задеть)!!!всегда меня подначивает "я с бабами,мне бабы" и т.д.зачем он вызывает во мне чувство ревности?чувствую себя униженной,хотя было время когда он меня на руках носил и восхищался мной!а теперь,видимо,родила ребенка,пополнела-и не страшно потерять...как вещь...что мне делать?



Здравствуйте, Евгения.
К сожалению я не могу знать причин, по которым так происходит. И в то же время знаю, то что ревность может появиться там, где есть ощущение некоторого дискомфорта. Например, если человека не устраевает какая-либо черта, он будет искать у окружающих подтверждения обратного.
То есть вывод из этого очень простой, постараться больше посвятить себе времени. Это позволит немного снизить ценность таких высказываний, вы отнесетесь к ним спокойнее.
В то же время, когда появится чувство большей самодостаточности, уверен ревновать уже придется не вам!,,,
Добавил: Евгения

Сайт психолога Переехал. Для просмотра нового перейдите по ссылке Сайт психолога Антонова Александра