ТРЕНИНГ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ.

Стресс - популярное слово в современном мире. Наш век даже зовут веком стрессов. Доказано, что множество болезней, начиная от банальной простуды, заканчивая сердечнососудистыми заболеваниями, так или иначе связаны со стрессом.

Стресс часто становится причиной неправильного принятия решений, конфликтов на работе, семейной жизни. Это не удивительно, поскольку напряжение, вызванное стрессовой ситуацией, провоцирует спонтанную эмоциональную разрядку.

Каждый человек в своей жизни стремится быть счастливым, старается устроить свою жизнь и жизнь близких. Для этого многие сгорают на работе, загоняют себя в цейтнот, стремятся достичь лучших результатов. Это хорошо, но многие совсем забывают о своем состоянии. И, периодически, вынуждены быть истощенными, эмоционально и физически, проявлять бурные негативные эмоции - находятся в состоянии стресса.

Эти действия неизбежно приводят к стрессу. И здесь многие люди не знают, что с ним делать. Но если знать, что стресс это всего лишь напряжение, тогда если не умеешь им управлять - это приведет к негативным последствиям. Если умеешь – это сильнейший механизм решения любых проблем и личностного роста!

Поэтому навык управления стрессом – это жизненно необходимый каждому навык.

Подробнее о тренинге на новом сайте психолога здесь: Тренинг управление стрессом

Если вам понравился материал расскажите о нем друзьям